【Vol.8】女性ホルモンと心身の関係Q&A PART1 / Writing: Sales Promotion Ayako

女性の心身のバランスに深く関わっている女性ホルモン。

聞いた事がある。なんとなく知っている。だからと言って特別何かをしている

わけではない。という方は多いのではないでしょうか。

実は、私もその1人です。

今回は、女性ホルモンがもたらす心身の関係にフォーカスし、

淀川キリスト教病院産婦人科医の柴田綾子先生に、Q＆A形式で

お答えいただきました。今回と次回の２回に渡ってお伝えします。
　
　

Q１女性ホルモンって何ですか？

A. 女性ホルモンとは、卵巣から出ている①エストロゲン(卵胞ホルモン)と②プロゲステロン

(黄体ホルモン)の２つの物質をいいます。この２つの女性ホルモンは、脳の視床下部、下垂体

からのホルモンによってコントロールされています。女性ホルモンは、女性らしい体つきを

つくったり、生理がきたり、妊娠の準備をするはたらきがあります。

　①エストロゲンの作用

　・女性らしい丸みを帯びた体つきをつくる

　・骨を強くする

    ・肌の張りを保つ

　 ・排卵を起こすようにする

 　・脳の認知機能を保つ

 　・コレステロールを減らす

　②プロゲステロンの作用

    ・体の水分を保つ

    ・乳房を発達させる

    ・体温を上昇させる

    ・子宮内膜を厚くして妊娠できる準備をする

    ・受精後に妊娠が続くようにする

参考資料

・日本産婦人科医会

・基礎体温計測推進研究会

Q２どうして女性は、ホルモンの影響をうけやすいのでしょうか。

また、影響をうけやすい年齢はありますか。男性にも、男性ホルモンや女性ホルモンが

存在すると思います。しかし、男性が男性ホルモンの影響で心身に影響が出たと聞いた

ことがありません。

A. 女性のホルモンは毎月の生理に合わせて大きく変化するため、生理の前後でいろいろな

症状が起こりやすくなっています。排卵前はエストロゲンが増え、排卵後はプロゲステロン

が増えていきます。そして生理が始まる前になるとエストロゲン・プロゲステロンともに

減少します。一方男性では、思春期になって男性ホルモンが上昇したあとは大きな変化なく、

一定のレベルが続いていきます。そのため男性では、ホルモン変化による症状が起こりにくい

と言われています。

女性も男性も、性ホルモンが減る更年期(40代後半から50代前半)には、

心身に影響がでやすくなります。特に女性は更年期のホルモンの低下が

急激なので、多くの女性が更年期症状（のぼせ、ホットフラッシュ、

イライラ、不眠）などに悩まされます。最近では、女性だけでなく、男性

にも更年期症状がでることが分かってきています。

Q３月経前症候群（PMS）の症状が軽い、重いは女性ホルモンが関係していますか。なぜひとりひとり症状がまちまちなのでしょうか。

A. 症状の重い軽いは、女性ホルモンが少し関係しています。これは個人差が大きくあり、

PMSの症状が全くなく困っていない人から、症状がひどく寝込んでしまい学校や仕事に

行けなくなる女性もいます。

PMSの症状が人によって違うのは、女性ホルモンのほかに、脳の神経伝達物質の違いも影響

していると言われています。ほかにも、仕事や人間関係などのストレスが大きい状況では、

PMSの症状は悪化しやすいと言われています。

参考資料

男女共同参画白書（概要版） 平成30年版

Q４雑誌等では、女性ホルモンは体の不調とあわせて目にすることが多いですが、良い影響もありますか。また、年齢や出産の有無によって影響は違うのでしょうか。一番影響を受けやすい年齢はありますか。

A. 女性ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)は、女性らしい体つきをつくり、

骨を丈夫にし、肌の張りを保つなど、良い効果もたくさんあります。

女性ホルモンは年齢によって変化し、更年期(40代後半から50代前半ごろ)になると少しずつ

減っていきます。出産経験の有無によっては大きく影響を受けませんが、無理なダイエット

や、激しい運動で体のエネルギーが足りなくなると、生理が止まってしまい女性ホルモンが

減少してしまいます。更年期(閉経する前後5年間)は、女性ホルモンの減少の影響を1番受け

やすく、のぼせ、ホットフラッシュ、肩こり、イライラや不眠などの症状が出やすくなります。

参考：日本産科婦人科学会、ヘルスケアラボ

淀川キリスト教病院　産婦人科　柴田綾子先生　著述

いかがでしたか？

次回は、女性ホルモンと上手に付き合っていく方法をお伝えしますので、お楽しみに！